眠れないあなたへ

ベッドに入った途端に、目が冴えて眠れない事があります。理不尽な扱いや暴言に言い返す事もできず、胸に抱えたまま帰宅したのです。怒りや悔しさ、悲しみが心の中で渦巻いていて、心のざわつきを抑えられないのです。

そんな時、あなたはどうなさっているのでしょうか。

若い時は、ミルクを温めて、時には砂糖を溶かしてゆっくり飲みました。ある本にそうやって心を落ち着けると良く眠れますよ、と書いてあったのです。効果のある夜もありましたが、やっぱり昂った気持ちを沈められずに、寝返りばかり打って朝を迎えた事もありました。

年を重ねたからと言って悩みがなくなると言う訳ではありません。思いもかけない所からやって来た驚くような出来事が、夜になると心配や不安を広げて、眠れない時を過ごすのです。

ある時長女が「ママ、これを試したら」と渡してくれたのが、「レスキューレメディ・RESCUE REMEDY」です。

私はバッチ博士・Bachの物を使っています。これはイギリスの物ですが、歴史のある国らしく、心の問題に自然の花のエネルギーを使った解決策を生み出していて、私はこの様なものがある事に驚きました。

その人の性格や心の状態に応じて沢山の種類があります。私も何種類か取り寄せていて、その時の心の状態に応じて何種類かを服用しています。大体12滴まで良いとされています。どれも遮光の為の茶色の小瓶に入っていて、蓋にスポイドが付いています。私は「レスキュウレメディ」を４滴、他の２〜３種類を２滴づつ少量の水に落として飲みます。その後は、フワッと心が軽くなるように思います。

それでも眠れない時は、諦めます。でも、結局考えないようにする事は難しいので、全く違う事、反対の明るい事を一生懸命考え続けます。横になったまま深呼吸を繰り返してみる時もあります。その内、疲れてフッと眠る事もあります。

他にもお薦めしたいものがあります。

アロマの空間スプレーです。私は海外から取り寄せています。thisworks（ディスワークス）と言うブランドのピロースプレーやAURA CACIA（オーラカシア）のアロマスプレーなどです。ベッド周りや枕にスプレーするだけで、心地よい気持ちになります。身体にも使えます。どれも天然オイルを使用しているので安心です。私は今はラベンダーの香りを使っています。